Fitness

Danas nije Ponedeljak, danas je dan kad počinješ da vežbaš jer je popust super motivacija

Mesec dana neograničenog korišćenja teretane i gratis kardio za žene!

<p style="text-align: justify;"> Mišići, zategnuta koža bez stomaka, opuštenih butina i masnih naslaga - lepo telo je zaista sjajan prizor! Zato početak nove sezone iskoristite za pravljenje planova za aktivno vežbanje. U veoma prijatnom ambijentu Maximum Effect Fitness &amp; Gym oblikovaćete vaše telo, zategnućete mišiće, izgubiti masne naslage i biti zadovoljni sopstvenim izgledom. Treneri sa dugogodišnjim iskustvom u radu zaduženi su za nadzor. Njihovi stručni saveti pomoći će vam da pravilno izvodite određene vežbe, efikasno izgubite višak kilograma i masnih naslaga, kao i da formirate mišiće na željenim delovima tela. </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p>

1290.00
- 57%
3000 din 1 290 din
Ušteda
1710 din
Deo grada
Voždovac
kom

Mesec dana Cardio Box-a

<p style="text-align: justify;"> <b>Cardio Box</b>  je grupni kardio program koji se izvodi na džakovima za boks. U potpunosti je prilagođen zahtevima ženskog tela, izuzetno dinamičan i atraktivan. Čine ga pokreti iz borilačkih veština primenjeni na džaku u ritmu muzike. Treninzi spadaju u zahtevnije ali veoma efikasno oblikuju žensko telo i čine ga vretenastim i snažnim, pri čemu je rizik od povreda sveden na minimum. Zbog svega gore navedenog, ovo je idealan program za sve dame koje žele da povrate i očuvaju vitalnost, zdravlje i lepotu, a ne vole dugotrajne i monotone treninge.  Cardio box je odličan način za kondicioniranje celog tela zato što razvija snagu mišića, izdržljivost, balans, agilnost i koordinaciju i sve to u isto vreme. Fitness Club "Yoga Gym 49" pomaže ljudima da vode aktivan i zdrav način života. Njihov jedinstveni sistem vežbi i edukativnih programa pomaže da na najbolji mogući način iskoristite svoje vreme i mislite na svoje zdravlje. Prijatan ambijent je odlična preporuka da u potpunosti uživate u mnogobrojnim programima kao što su: Body Building, korekcija telesne težine, Hatha Yoga, aerobik, Body Shape, pilates, Tae-Bo, Cardio Box, Latino i mnogi drugi. Ovi raznoliki programi su namenjeni ljudima svih životnih doba, zato se slobodno pridružite! </p>

990.00
- 65%
2800 din 990 din
Ušteda
1810 din
Deo grada
Stari Grad
kom

12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!

Rešili ste da vežbate u teretani. Odluka je za svaku pohvalu, pogotovo ako Vas tamo čeka odgovoran instruktor. Najzad ste na mestu gde možete nešto da učinite za svoje zdravlje, snagu, kondiciju i dobar izgled. <br> <br> <b>Evo nekih zabluda o teretani:</b><br> Žene ne treba da vežbaju u teretani! Greška. Pravilnim vežbanjem i ishranom žene mogu izgraditi izuzetnu figuru. Vežbanjem u teretani ću se ‘’nagruvati’’! Greška. Izuzetno je teško dobiti kvalitetnu mišićnu masu i ‘’nagruvati’’ se. Uz pravilnu ishranu i trening u teretani se može postići proporcionalna, vitka ženska figura. Ne zaboravite blago povećanje mišićne mase ubrzava vaš metabolizam=sagoreva salo. Moguće je gubiti salo i izvan sale za vežbanje. Morate naučiti kako.<br> <div> <br> <b>KARDIO</b><br> <span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ka</span><span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, Helvetica, sans-serif;">rdio vežbe su neophodne za celokupno zdravlje. Kardio trening može biti bilo koja od aerobnih vežbi bez opterećenja: brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca – vežbe koje održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. </span><span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Kardio vežbama jačate srce i pluća i smanjujete puls u stanju mirovanja. Kardio vežbe sagorevaju masne naslage.</span> </div> <br> <b>Korist od kardio vežbi:</b><br> <ul> <li>ubrzavanje metabolizma</li> <li>regulacija telesne težine</li> <li>smanjenje nivoa holesterola</li> <li>povećanje priliva krvi u mozak</li> <li>poboljšava koncentraciju</li> <li>poboljšava varenje</li> <li>smanjuje stres</li> <li>jača imunološki sistem</li> </ul> <p> <br> Uprkos svim prednostima, postoje ljudi koji ne vole kardio vežbe. Da li zbog dosade tokom vožnje trenažnog bicikla ili monotonije trčanja, kardio vežbe prati loš glas. Ipak, za one koji žele da izgube višak kilograma i da smanje procenat masti u organizmu, kardio vežbe su neophodne. Za osobe čiji BMI je preko 26 preporučujemo opreznost pri kardio treningu. Višak kilograma veoma opterećuje srce, a polazeći od pretpostavke da osoba sa ozbiljnim viškom nije u mnogo dobroj kondiciji, dolazimo do zaključka da će kardio treninzi opteretiti već ionako opterećeno srce vežbača. <br> <br> Potrošnja energije kod kardio treninga niskog intenziteta (hodanje, lagana vožnja bicikla) ide generalno po ovom principu: </p> <ul> <li>u prvih 12 minuta troše se zalihe šećera koje su vam trenutno raspolaganju</li> <li>od 12-30 minuta troše se zalihe masti do kojih organizam lako dolazi</li> <li>od 30 do 60 minuta troše se one nezgodne nataložene zalihe kojih zapravo želite da se otarasite</li> <li>posle 60 minuta dolazi do zamora, organizam pokušava da čuva zalihe i povećava se mogućnost povrede.</li> </ul> <p> <br> Pre nego što počnete, morate sebi postaviti određene ciljeve. Da li želite samo da skinete sloj masnog tkiva ili…? Od vaših ciljeva mnogo toga zavisi, a mi smo tu da vam pomognemo u ostvarenju cilja. </p>

1290.00
- 63%
3500 din 1 290 din
Ušteda
2210 din
Deo grada
Zvezdara
kom

12 termina u teretani uz korišćenje kardio sprava za žene!

Da biste došli do savršeno oblikovanog i definisanog tela preporučuje se kombinacioja treninga snage i kardio treninga. Ovakav način treniranja izuzetno je efikasan u redukciji telesne težine. Svi znamo šta možemo da očekujemo u teretani, mada kada je reč o spravama koje Yoga Gym studio ima, ide se korak dalje. <br>  <br> Savremena Kardio linija sprava u Yoga Gym fitness klubu, omogućavaju vam redovan aerobni trening, koji neće biti ometen vremenskim prilikama. U ponudi se nalaze i najnoviji modeli stepera, na kojima je moguće ostvariti vrlo visoku potrošnju kalorija i staviti akcenat na zadnjicu i noge, što je naročito interesantno ženskim vežbačima. Bicikli sa naslonom će omogućiti udoban trening, bez nepotrebnog naprezanja donjeg dela ledja.<br> <br>

890.00
- 78%
4000 din 890 din
Ušteda
3110 din
Deo grada
Stari Grad
kom

Neograničen broj termina za teretanu i asistencija instruktora!

<p style="text-align: justify;"> <b>Teretana Bre</b> i treneri vas čekaju da vam pomognu da dođete do željenog izgleda i savršenog tela, da vas motivišu, da vas nauče, da vam budu podrška u svakom trenutku. Imaćete treninge prilagođene baš vama i vašem cilju koji želite da postignete. Naučite da živite zdravije uz fizičku aktivnost i osećaćete se mnogo bolje. Treneri su tu za vas da vam pokažu vežbe, osmisle treninge, daju savete o ishrani, motivišu vas i ne dozvole da odustanete. Sve to u veoma prijatnom ambijentu Teretane Bre, ispunjenom pozitivnom energijom i pozitivnim ljudima. Krenite odmah. Ne čekajte sutra, jer danas je pravi dan, a sada pravi trenutak za to! </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p>

790.00
- 71%
2700 din 790 din
Ušteda
1910 din
Deo grada
Vračar
kom

Mesec dana Hatha Yoge!

<p style="text-align: start;"> </p> <p style="text-align: justify;"> <b>Hatha yoga</b> je najrasprostranjenija forma yoge, koja putem položaja (asana) i vežbi i tehnika disanja (pranayame), te tehnika opuštanja i duboke relaksacije - yoga nidre utiče na sve nivoe ljudskog postojanja (fizički, emotivni, mentalni, duhovni). Hatha yoga neguje holistički pristup životu, što znači da sagledava sve nivoe ljudskog postojanja kao jednu celinu. Hatha yoga je nežan oblik yoge, što je čini dostupnom kako početnicima, tako i naprednim aspirantima svih uzrasta, ali i ljudima koji su van forme. Zauzvrat, redovnim vežbanjem postaćete zdraviji, srećniji, zadovoljniji. Bićete fleksibilniji, odmorniji, u boljoj kondiciji, naučićete kako da dišete da biste povećali nivo energije i kako da se opustite i spremno uhvatite u koštac sa stresom svekodnevnog života. </p> <p style="text-align: start;"> </p> <p> </p>

990.00
- 65%
2800 din 990 din
Ušteda
1810 din
Deo grada
Stari Grad
kom

Mesec dana pilatesa u Fitness Clubu Yoga Gym!

<p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> <b>Pilates </b>je način vežbanja koji je stvorio nemački atletičar i pionir fizikalne terapije Jozef Pilates, a tim instruktora Yoga Gym Fitness club-a koristi posebno dizajniranu opremu za ovu vrstu treninga. Pilates iz osnove menja i balansira Vaše telo. Poboljšava snagu mišića, povećava fleksibilnost, koordinaciju i izdržljivost. Smanjuje pritisak na zglobove, podstiče i poboljšava cirkulaciju. Poboljšana cirkulacija, u kombinaciji s povećanom snagom, većim rasponom pokreta, uravnotežava muskulaturu i poboljšava opšte zdravstveno stanje. Jača i isteže, oslobađa od loših navika, pomaže izlečenje bolova u leđima i vratu, ublažava napetost i umor. Pilates istovremeno oblikuje telo i čini ga privlačnijim. Stomak čini ravnijim, a bokove čvrstim. Pogodan je za sve one koji su već u dobroj formi, ali i kod rehabilitacije nakon povreda i lečenja hroničnih bolova i za one koji bi samo da žive zdravije i izgledaju lepše. </p> <p style="text-align: justify;"> Fitness Club "Yoga Gym 49" pomaže ljudima da vode aktivan i zdrav način života. Njihov jedinstveni sistem vežbi i edukativnih programa pomaže da na najbolji mogući način iskoristite svoje vreme i mislite na svoje zdravlje. Prijatan ambijent je odlična preporuka da u potpunosti uživate u mnogobrojnim programima kao što su: Body Building, korekcija telesne težine, Hatha Yoga, aerobik, Body Shape, pilates, Tae-Bo, Cardio Box, Latino i mnogi drugi. Ovi raznoliki programi su namenjeni ljudima svih životnih doba, zato se slobodno pridružite! </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p> </p>

890.00
- 68%
2800 din 890 din
Ušteda
1910 din
Deo grada
Stari Grad
kom

Teretana + kardio + asistencija instruktora!

<p style="text-align: justify;"> Čekamo Vas da zajedno izgradimo mišiće, oblikujemo telo, ispravimo deformitete, skinemo višak masnoća, kondicioniramo, podignemo opštu fizičku spremu i poboljšamo izgled i raspoloženje.<br> </p>

790.00
- 73%
2900 din 790 din
Ušteda
2110 din
Deo grada
Zvezdara
kom

  • О NAMA
    Naš tim radi na odabiru najpovoljnijih i najboljih ponuda za tebe. Iza nas stoji višegodišnji rad i iskustvo od 8 godina.
  • KAKO KUPITI
    Tri koraka do kupovine: Klikni na “Stavi u Korpu” - izaberi način plaćanja - izvrši uplatu i kupon te čeka na email.
  • PARTNERI
    Otvorite nalog i jednostavno pratite svoje ponude, aktivirajte nove ponude i kontaktirajte nas iz Kabineta Partnera.
  • PODRŠKA
    Možeš nas kontaktirati putem dugmeta na sajtu, društvenih mreža, emaila i telefona. Uvek smo tu za tebe.