Trening je prilagođen svakom vežbaču, posebno ako ima određeno ograničenje zbog bolova ili povrede. Vrlo brzo se oseti jačanje kičmenog stuba, smanjenje bolova kao i oblokovanje celog tela. Pored zdravstvenog, estetska promena tela se primeti vrlo brzo, mišići postaju vretenasti i izduženi a stomak daleko jači. Trening je odličan i za vezbače koji žele dodatak nekom drugom treningu jer spor i kontrolisan ne znači uvek i lak , svaka vežba ima vrlo zahtevne varijante. Omiljena je velika pilates lopta koja jača duboke mišićne grupe i poboljšava ravnotežu, mada koristimo i mnoge druge rekvizite kao sto su elastične trake, tegići, steperi itd. Trening je pogodan za sve uzraste, prija i vrlo mladima kao i starijim vežbačima i po tome je specifičan. Zabavićete se a pri tom neosetno postići zdravstvene i estetske promene.
Sa Grupovina kuponom možete dolaziti mesec dana u bilo koji od ponuđenih termina, po želji pre podne ili popodne i koliko god puta.
Udruženje za rekreaciju "Mozaik" osnovano je 2006. godine. Osnivač kluba je viši sportski trener rekreacije Ružica Tobdžić, dugogodišnji instruktor pilates-programa u SC Vračar (Sportski centar Vračar). Naš trening baziran je na kombinaciji sporih kontrolisanih terapeutskih vežbi individualno prilagođenog intenziteta i pravilnog disanja.
Radno Vreme:
Pon-Pet:/ Sub:/ Ned:/
Grad: Beograd
Adresa Ponude:Website: pilatesmozaik.weebly.com