12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!

Dovedite svoje telo do savršenstva 

12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
12 termina u teretani uz korišćenje kardio programa!
Puna cena:
3500 din
Ušteda:
2210 din
Popust:
63%
Ponuda ističe za:
Deo grada: Zvezdara
Ocena korisnika:
5001
Prodato kupona:
10
1 290 din
kom
Ponuda uključuje:
  • 12 termina mesečno u teretani
  • Korišćenje kardio sprava 
Uslovi korišćenja:
  • Kupon važi za jednu osobu
  • Možete kupiti jedan kupon za sebe i više na poklon
  • Ponuda važi za nove članove
  • Nakon isteka roka iskoristivosti kupon nije moguće koristiti 
Rok iskoristivosti kupona:
27.04.2019
Opis:
Rešili ste da vežbate u teretani. Odluka je za svaku pohvalu, pogotovo ako Vas tamo čeka odgovoran instruktor. Najzad ste na mestu gde možete nešto da učinite za svoje zdravlje, snagu, kondiciju i dobar izgled. 

Evo nekih zabluda o teretani:
Žene ne treba da vežbaju u teretani! Greška. Pravilnim vežbanjem i ishranom žene mogu izgraditi izuzetnu figuru. Vežbanjem u teretani ću se ‘’nagruvati’’! Greška. Izuzetno je teško dobiti kvalitetnu mišićnu masu i ‘’nagruvati’’ se. Uz pravilnu ishranu i trening u teretani se može postići proporcionalna, vitka ženska figura. Ne zaboravite blago povećanje mišićne mase ubrzava vaš metabolizam=sagoreva salo. Moguće je gubiti salo i izvan sale za vežbanje. Morate naučiti kako.

KARDIO
Kardio vežbe su neophodne za celokupno zdravlje. Kardio trening može biti bilo koja od aerobnih vežbi bez opterećenja: brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca – vežbe koje održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio vežbama jačate srce i pluća i smanjujete puls u stanju mirovanja. Kardio vežbe sagorevaju masne naslage.

Korist od kardio vežbi:
  • ubrzavanje metabolizma
  • regulacija telesne težine
  • smanjenje nivoa holesterola
  • povećanje priliva krvi u mozak
  • poboljšava koncentraciju
  • poboljšava varenje
  • smanjuje stres
  • jača imunološki sistem


Uprkos svim prednostima, postoje ljudi koji ne vole kardio vežbe. Da li zbog dosade tokom vožnje trenažnog bicikla ili monotonije trčanja, kardio vežbe prati loš glas. Ipak, za one koji žele da izgube višak kilograma i da smanje procenat masti u organizmu, kardio vežbe su neophodne. Za osobe čiji BMI je preko 26 preporučujemo opreznost pri kardio treningu. Višak kilograma veoma opterećuje srce, a polazeći od pretpostavke da osoba sa ozbiljnim viškom nije u mnogo dobroj kondiciji, dolazimo do zaključka da će kardio treninzi opteretiti već ionako opterećeno srce vežbača. 

Potrošnja energije kod kardio treninga niskog intenziteta (hodanje, lagana vožnja bicikla) ide generalno po ovom principu:

  • u prvih 12 minuta troše se zalihe šećera koje su vam trenutno raspolaganju
  • od 12-30 minuta troše se zalihe masti do kojih organizam lako dolazi
  • od 30 do 60 minuta troše se one nezgodne nataložene zalihe kojih zapravo želite da se otarasite
  • posle 60 minuta dolazi do zamora, organizam pokušava da čuva zalihe i povećava se mogućnost povrede.


Pre nego što počnete, morate sebi postaviti određene ciljeve. Da li želite samo da skinete sloj masnog tkiva ili…? Od vaših ciljeva mnogo toga zavisi, a mi smo tu da vam pomognemo u ostvarenju cilja.

Napomene:
  • Kupon se dostavlja e-mailom i dostupan je za štampanje u tvom profilu 
  • Kupon stiže u roku od 20 minuta ukoliko uplatu vršiš putem PostFin-a 
  • Kupon stiže za dva radna dana ukoliko uplatu vršiš opštom uplatnicom ili internet bankarstvom 
  • Na mestu korišćenja usluge poneti sa sobom odštampan kupon
Partner:
Estetik studio i gym and fittnes Viktorija
Deo grada:
Zvezdara
Kupon je super za:
Žene / Muškarce
Partner:
Estetik studio i gym and fittnes Viktorija

Fitness i Estetik studio "Viktorija" Vam pruža savršene uslove za prijatno, komforno i efikasno vežbanje. Uz specijalne tretmane za negu lica i tela, rezultati će biti potpuni. Prijatan ambijent teretane i fitness sale opremljen je najsavremenijim spravama za oblikovanje i jačanje mišića, kao i kardio mašinama (trake, steperi..). U ponudi našeg fitness kluba su različiti vidovi programa, specifičnih i prilagodljivih Vašim potrebama, koji služe za mršavljenje, rehabilitaciju i kondicionu pripremu. Ovaj prostor Vam sa svojom opremom i najboljim instruktorima koji rade u njemu pruža savršene uslove za prijatno i efikasno vežbanje.

U Estetik studiju posvetite svom telu pažnju koju zaslužuje. Relaksirajte se, oporavite, podmladite uz izabrani tretman lica i tela.

Info:

Estetik studio i gym and fittnes Viktorija

Radno Vreme:

Pon-Pet:10-21h Sub:11-18h Ned:Ne radi

Grad: Beograd

Adresa Ponude:
  • Ruzveltova 10, Beograd

Website: fitnessviktorija.com

Ostale ponude partnera
Mapa:
  • Komentari
Učitavanje komentara ...

  • О NAMA
    Naš tim radi na odabiru najpovoljnijih i najboljih ponuda za tebe. Iza nas stoji višegodišnji rad i iskustvo od 8 godina.
  • KAKO KUPITI
    Tri koraka do kupovine: Klikni na “Stavi u Korpu” - izaberi način plaćanja - izvrši uplatu i kupon te čeka na email.
  • PARTNERI
    Otvorite nalog i jednostavno pratite svoje ponude, aktivirajte nove ponude i kontaktirajte nas iz Kabineta Partnera.
  • PODRŠKA
    Možeš nas kontaktirati putem chata na sajtu, društvenih mreža, emaila i telefona. Uvek smo tu za tebe.